Wakacje to doskonały czas, by zatroszczyć się o zdrowie – również poprzez zmianę codziennych nawyków żywieniowych. Mniej pośpiechu, więcej czasu dla siebie i bliskich to idealna okazja, by lepiej przyjrzeć się temu, co trafia na nasze talerze. Z pomocą przychodzi bezpłatny portal Narodowego Funduszu Zdrowia – diety.nfz.gov.pl, który wspiera zdrowe odżywianie i promuje dobre nawyki w prosty, przystępny sposób.
Na stronie dostępnych jest kilka planów żywieniowych opartych na diecie DASH – m.in. dla osób z Hashimoto, cukrzycą, nadciśnieniem, a także dla seniorów i rodzin. Można dopasować menu do własnych potrzeb i preferencji, a każdy plan zawiera gotowe przepisy, listy zakupów i szczegółowe wskazówki.
Z portalu skorzystało już ponad pół miliona użytkowników i nic dziwnego – to świetne narzędzie nie tylko dla osób chcących zdrowo jeść, ale też dla tych, którzy zmagają się z chorobami przewlekłymi. To konkretne wsparcie i motywacja do zmiany stylu życia.
Warto zajrzeć na diety.nfz.gov.pl i przekonać się, że zdrowe jedzenie może być smaczne, łatwe do przygotowania i dostępne dla każdego.
