Portal Diety NFZ ma nowe funkcjonalności. To dzienniczek żywieniowy i pomiary postępów.
Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do korzystania z Dzienniczka żywieniowego. To narzędzie ułatwi poznanie swoich zwyczajów żywieniowych i zidentyfikowanie ewentualnych błędów.
Dzięki niemu można przekonać się, jak konkretne potrawy wpływają na samopoczucie i stan zdrowia.
Pomiary postępów – pozwalają sprawdzić, jak i w jakim tempie zmienia się masa ciała, obwody talii i bioder. To ważne, bo zbyt szybka utrata masy ciała może być niebezpieczna i wymaga konsultacji z lekarzem.
5 powodów, by prowadzić dzienniczek żywieniowy na stronie Diety NFZ
- Poprawisz swoje nawyki żywieniowe. Ich zmiana wymaga czasu i skrupulatności. Dlatego trzeba na bieżąco kontrolować np. liczbę wypitych szklanek wody, czy podjadanie między posiłkami.
- Wyeliminujesz z diety alergeny. Prowadząc dzienniczek żywieniowy, łatwiej namierzysz składniki pokarmowe, które wywołują u Ciebie objawy alergii lub są przyczyną nietolerancji pokarmowej. Każda informacja zawarta w dzienniczku może naprowadzić Cię na jakiś trop.
- Przygotujesz się do konsultacji z dietetykiem. Specjalista, zanim zaproponuje Ci konkretne zmiany w diecie, musi wiedzieć z czego składa się Twój dotychczasowy jadłospis i gdzie popełniasz błędy.
- Ocenisz postępy w leczeniu niektórych chorób. Do schorzeń, które mają związek z dietą, zalicza się m.in. cukrzycę typu II, nadciśnienie tętnicze, nadwagę i otyłość oraz niektóre nowotwory. Uzupełnianie dzienniczka pozwoli Ci sprawdzić, jakie rezultaty daje zmiana diety.
- Szybciej zobaczysz efekty diety. Czasem zapewne dziwisz się, skąd biorą się nadmierne kilogramy, skoro jesz tak mało? A może próbujesz bezskutecznie zwiększyć swoją masę ciała? Dopiero po spisaniu każdego posiłku i przekąski przekonasz się, ile tak naprawdę jesz i gdzie kryją się wszystkie kalorie.
Dzienniczek żywieniowy i pomiary postępów są dostępne dla zarejestrowanych użytkowników. Korzystanie z nich online jest możliwe dla użytkowników, którzy nie mają przypisanych członków rodziny. Aby mogli oni również skorzystać z tych funkcjonalności, należy utworzyć dla nich oddzielne konta.
Innym rozwiązaniem jest skorzystanie z dzienniczka żywieniowego w wersji drukowanej, gdzie użytkownik i członkowie jego rodziny mogą na bieżąco śledzić swoje nawyki żywieniowe i pomiary ciała.